四川读者郭先生问：最近看东西总觉得视物变形了，视力也有所下降，去医院检查后发现得了老年黄斑变性，医生说这是与年龄相关的重要眼病之一。由于我的情况不是特别严重，医生让我吃点药，但注意生活上的调养。请问具体怎么做?

浙江大学医学院附属第二医院眼科副主任医师王瑶解答：年龄相关性黄斑变性的病因复杂，与遗传因素、环境影响、视网膜慢性光损伤、营养失调、视网膜代谢障碍等均有可能相关。年龄相关性黄斑变性分干性和湿性，大部分人属于干性，干性黄斑变性进展较慢，早期甚至无视觉症状，逐渐出现中心视力下降或视物变形的症状。研究表明吸烟人群是非吸烟人群发生年龄相关黄斑变性的2~3倍，因此最好戒烟。

长期的光线暴露也是黄斑变性的危险因素，建议在阳光比较强烈的天气下，佩戴墨镜出门，可以有效阻断紫外线、蓝光等对黄斑引起的损伤。

均衡饮食也很重要，建议减少油腻食物摄入，控制血糖血压血脂，并补充富含叶黄素、维生素的南瓜、绿叶蔬菜，一定程度上能控制年龄相关性黄斑变性的进展。